Langsung ke konten utama

Postingan

Waspada! 6 Penyakit Berbahaya Akibat Obesitas yang Dibiarkan

        Memiliki berat badan yang berlebih dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit. Apabila dibiarkan akan mengancam jiwa. Masih tidak percaya? bahwa obesitas sejatinya sedang mengintai Anda. Namun, sebelum membahas penyakit berbahaya yang disebabkan obesitas, Anda perlu mengetahui apakah Anda obesitas atau tidak.         Anda bisa dikatakan overweight atau memiliki berat badan yang lebih ketika BMI lebih banyak dari 25. Namun ketika angkanya mencapai 30 bahkan lebih, berarti Anda sudah masuk pada kategori obesitas yang wajib Anda waspadai. Lalu bagaimana cara menghitung BMI? BMI bisa disebut sebagai IMT atau Indeks massa tubuh, Anda perlu menggunakan rumus ini untuk mengetahui BMI. BMI = berat badan : tinggi x tinggi.           Ada dua tipe obesitas. Pertama, obesitas yang sering terjadi pada pria yang memiliki perut buncit dan badan seperti gentong, obesitas ini disebut sebagai tipe sentral. Adapun yang kedua yakni obesitas yang sering terjadi pada wanita yang mengalami
Posting Komentar
Lihat Selengkapnya »
Postingan terbaru

5 Makanan yang Wajib dikonsumsi Penderita Obesitas

          Obesitas menjadi perhatian yang cukup serius oleh Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO ( Word Health Organization ). WHO mencatat bahwa kegemukan yang terjadi pada penderita obesitas dapat mengakibatkan kematian, yakni pada angka kematian mencapai 10,3 persen. WHO menyatakan bahwa angka prosentase kematian yang disebabkan obesitas menempati urutan kelima dari penyebab utama angka kematian di Dunia.          Penelitian yang dilakukan Global Burden of Diaseases pada tahun 2014 pernah menulis negara-negara yang memiliki tingkat obesitas paling tinggi. Mirisnya, Indonesia masuk urutan ke-10. Sebagaimana pendapat yang dikemukakan oleh Dr. Budi Wiweko (Manajer Riset Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia) bahwa obesitas yang terjadi di Indonesia dipicu pada mengkonsumsi minuman dan makanan yang manis. Oleh sebab itu, agar terhindar dari obesitas Anda perlu mengurangi mengkonsumsi minuman dan makanan yang manis.          Pemilihan makanan yang tepat dan sehat perlu diperhati
Posting Komentar
Lihat Selengkapnya »

7 Gaya Hidup Sehat yang Harus diketahui Penderita Obesitas

          Sejak tahun 2010 sampai 2018 peningkatan obesitas di Indonesia sangat signifikan. Pada tahun 2010 penderita obesitas mencapai 11,7 persen rata-rata terjadi pada usia remaja yakni pada usia 18 tahun ke atas. Selanjutnya di tahun 2013 terjadi lonjakan, yakni mencapai 15,4 persen. Dan di tahun 2018 lonjakan penderita obesitas semakin bertambah, yakni mencapai 21,8 persen. Berdasarkan pengamatan yang dikemukakan Congres on Obesity Austria di Vienna, menyatakan bahwa penduduk Dunia diperkirakan akan terkena obesitas di tahun 2045 dengan prosentase 22 persen.          Peringatan hari obesitas sedunia dilaksanakan setiap tanggal 4 Maret. Alasan diadakan peringatan hari obesitas sedunia guna untuk meningkatkan kepedulian dan kesadaran masyarakat global tentang pentingnya mengobati serta mencegah obesitas. Perlu diketahui, ternyata obesitas bisa menyerang bukan hanya orang dewasa saja, namun bisa terjadi pada anak-anak. Bahkan apabila sudah terjadi pada anak-anak namun tidak diperha
Posting Komentar
Lihat Selengkapnya »

Sumber Energi dalam Kurma yang Jarang Diketahui, Mari Kita Simak!

              Kurma memiliki kandungan potasium atau kalium mencapai 656 mg, kalium dalam buah kurma berfungsi sebagai pengontrol detak jantung, membantu mengurangi lelah saat seharian beraktivitas dan membantu mengontrol fungsi otak. Buah kurma mampu mengembalikan energi serta menggantikan elekrolit (bahan kimia yang terjadi secara alami dalam cairan yang ada di tubuh, dengan melalui kumpulan beberapa zat seperti kalium, natrium, fosfat, klorida, dan kalsium. Yang berfungsi mendukung jaringan tubuh dan aktivitas sel, seperti otot dan saraf. Dan berperan penting di dalam menjaga fungsi jantung serta menjaga keseimbangan kadar cairan di dalam tubuh) yang hilang saat menjalani ibadah puasa.               Selain kandungan potasium, kurma juga menjadi sumber energi bagi tubuh manusia, seperti terdapat adanya kalori 23 kkal, lemak 0.03g, karbohidrat 75gr, serat 7-8gr, gula 65gr, kalsium 65mg, zinc 0,5 mg, vitamin A 150 IU, dan zat besi 1mg. sebagai sumber energi bagi tubuh, itu sebabnya
Posting Komentar
Lihat Selengkapnya »

4 Tips Mudah Mencegah Anemia. Buktikan Sekarang!

              Sebagaimana data yang dikemukakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO ( Word Health Organization ). Bahwa jumlah keseluruhan orang yang terkena anemia di Dunia sebanyak 40-80%. Sedangkan jumlah keseluruhan remaja Indonesia yang terkena anemia sebanyak 32%, dengan rincian perempuan 27,2 % lebih banyak dibanding laki-laki dengan prosentase 20,3%. WHO mencatat bahwa anemia memiliki risiko tinggi bagi ibu hamil, wanita usia subur, remaja, dan anak usia sekolah.
Posting Komentar
Lihat Selengkapnya »

5 Tips Menjaga Kesehatan Mata. Yuk Simak Penjelasannya!

        Berdasarkan data yang dikemukakan oleh organisasi kesehatan Dunia atau WHO ( Word Health Organization ), bahwa hampir 1 Milyar orang mengalami keluhan terhadap gangguan penglihatan, baik itu jak jauh atau jarak dekat, baik itu bisa dicegah maupun belum bisa tertangani. Bukan hanya di umur lanjut, gangguan penglihatan mata bisa dialami anak muda atau remaja. Penyebab utama adalah pola hidup yang kurang dalam menjaga Kesehatan mata.
Posting Komentar
Lihat Selengkapnya »

6 Cara Meningkatkan Produksi ASI secara Alami

       Tantangan bagi seorang ibu menyusui adalah kekurangan ASI, sehingga tidak bisa terpenuhi bagi bayi. Walaupun, tubuh ibu dirancang untuk menampung nutrisi yang dibutuhkan bayi, terkadang ibu khawatir bahwa mereka tidak menghasilkan ASI yang cukup. Khususnya ibu yang kali pertama memiliki bayi.
Posting Komentar
Lihat Selengkapnya »