Info Kesehatan Nasional

          Berdasarkan data yang dirangkum Internasional Diabetes federation (IDF), bahwa Indonesia memiliki jumlah penderita diabetes tipe satu dan paling banyak di Asia Tenggara, dengan rincian sebanyak 41,813 jiwa pada tahun 2022. Data tersebut dirinci 26.781 jiwa menderita diabetes tipe satu di usia 20-59 tahun, 13.311 diderita umur di bawah 20 tahun, sedangkan penderita sebanyak 1.721 jiwa diderita umur di atas 60 tahun.

     Sudah banyak terjadi orang berolahraga kemudian meninggal Dunia, seperti kejadian yang dialami Benyamin S setelah melakukan olahraga sepak bola yang tiba-tiba meninggal karena serangan jantung, selain beliau masih ada tokoh yang meninggal setelah olahraga yakni Markis Kido (atlet bulu tangkis) dan Ricky Yacobi (atlet sepak bola legendaris Timnas Indonesia).

       Botulisme bisa muncul akibat adanya racun dari bakteri clostridium botulinum , bakteri ini biasanya ada di sungai, debu, tanah, bahkan di dasar laut. Ketika di lingkungan normal bakteri tersebut tidak berbahaya. Namun ketika bakteri tersebut hidup di lingkungan yang minim oksigen akan melepaskan racunnya. Misalnya di kaleng tutup botol dan tubuh manusia.

        Madu dipandang sebagai penyembuhan alternatif untuk mengobati berbagai macam penyakit, oleh karenanya madu diabadikan di dalam al-Qur’an yakni pada surah al-Nahl ayat 68-69. Madu juga menjadi salah satu minuman yang sering dikonsumsi oleh Rasulullah SAW, di dalam Hadist yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dijelaskan bahwa Madu bisa dijadikan sebagai media penyembuhan dari segala macam penyakit.

       Jerawat bisa muncul di saat folikel rambut (tempat pertumbuhan rambut) tersumbat sel kulit mati dan minyak. selanjutnya menyebabkan peradangan dan pori-pori tersumbat. Peradangan ini ditandai dengan munculnya bintik-bintik kecil yang terkadang mengandung kelembapan pada kulit. Kondisi kulit ini dapat terjadi pada bagian tubuh yang memiliki kelenjar minyak paling banyak yaitu wajah, leher, dada bagian atas, dan punggung. Benjolan ini disebut jerawat.

     Semua orang tua pasti menginginkan anaknya memiliki kecerdasan, namun jangan sampai menjadi dilema hanya karena khawatir menghabiskan uang untuk membeli berbagai vitamin untuk si buah hati, padahal kalau kita teliti ternyata ada manfaat makanan yang berfungsi sebagai penunjang kecerdasan otak anak, dengan memakan-makanan yang sehat dan bergizi seimbang tidak perlu merogoh kocek sebanyak-banyaknya untuk menginginkan kecerdasan otak anak.

               Tanaman kelor memiliki banyak manfaat kesehatan dan sering digunakan dalam pengobatan tradisional di banyak negara, seperti di Asia Tenggara termasuk Indonesia. Tinggi pohon tanaman ini adalah 7-11 meter. Daun kelor berbentuk lonjong dan salah satu batangnya beruas-ruas kecil. Bunganya berwarna putih kekuningan dan pelepahnya berwarna hijau; Bunga ini muncul sepanjang tahun dengan aroma yang harum. Buah kelor yang berbentuk segitiga memanjang disebut kelentang.

      Otak yang berfungsi optimal sangat penting. Namun, terkadang otak bisa terasa loyo atau lamban saat memproses informasi. Seiring bertambahnya usia, otak seringkali menjadi tidak mampu bekerja sama untuk berpikir atau melambat. Dalam dunia medis, otak yang lamban lebih dikenal dengan istilah bradyphrenia. Bradyphrenia adalah kelainan otak yang memperlambat pemikiran seseorang. Otak merupakan organ yang memegang peranan penting dalam tubuh. Tanpa otak, kita mungkin tidak dapat melakukan pekerjaan dengan baik.

          Kolesterol tinggi sangat perlu Anda waspadai. Pasalnya, kondisi ini bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, bahkan dapat mengancam jiwa. Di Indonesia, orang dengan kadar kolesterol bisa dibilang lumayan tinggi, mencapai 28%. Yang lebih mengejutkan adalah 7,9% orang di dunia meninggal karena penyakit ini. Jika terlambat untuk melakukan intervensi, kolesterol tinggi malah dapat membahayakan kesehatan bahkan berujung pada kematian.

       Gula darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti diabetes dan masalah kardiovaskular (penyakit gangguan pembuluh darah dan jantung, yang mengakibatkan munculnya penyakit gagal jantung,  serangan jantung, hingga stroke ). Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kestabilan kadar gula dalam darah. Berdasarkan data WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) tahun 2016, diabetes merupakan penyebab kematian nomor empat di Indonesia.

     Anda ingin memiliki tubuh yang ideal?, Anda perlu menerapkan diet yang benar dan sehat.  Akan tetapi, diet yang kurang tepat akan berakibat fatal pada tubuh Anda.  Pasalnya, pola makan yang tidak tepat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Seperti malnutrisi (keadaan dimana asupan nutrisi tidak mencukupi kebutuhan harian tubuh, baik kekurangan atau kelebihan karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin sehingga dapat memicu tubuh Anda terancam memiliki penyakit.

        M engubah kebiasaan makan untuk mencapai tujuan kesehatan atau penurunan berat badan sangat baik bagi kesehatan tubuh, memiliki berat badan yang ideal adalah harapan bagi semua manusia, karena seseorang akan merasakan tampilan tubuh yang diharapkan, namun harapan itu akan pupus ketika ia sudah menjalankan diet mati-matian tapi tak kunjung mendapatkan apa yang ia harapkan, saat itulah motivasi diet yang ia harapkan tiba-tiba pupus. Perlu diketahui ternyata ada Langkah yang kurang tepat dalam menjalankan program diet. Ada beberapa kesalahan diet yang fatal yang kemudian tubuh kekurangan akan nutrisi:

  Hidup di kost memang terbilang apa-apa sendiri, karena kemandirian adalah mental utama yang harus di miliki para anak kost, terkadang menjadi anak kost tak mudah untuk mengelola makanan yang sehat, mengingat jauh dari pengawasan orang tua. Hidup di kost juga sangat diperlukan kepintaran dalam memilih makanan yang sehat dan tentunya dengan harga yang terjangkau. Sebab makanan enak dan sehat dengan harga yang terjangkau cukup sulit dijumpai, belum lagi uang saku perlu diatur sedemikian rupa agar tidak cepat habis. Lalu solusi nya bagaimana agar anak kos tetap bisa mengkonsumsi makanan yang enak dan sehat. Di bawah ini adalah beberapa tips makanan sehat yang perlu dikonsumsi anak kos, diantaranya adalah:

Pada saat minggu pertama menjalankan puasa tubuh merasa lemas, ini adalah fase awal dimana tubuh perlu adaptasi, karena fase tersebut terdapat penurunan kadar gula yang ada di dalam tubuh, yang kemudian tubuh akan terasa tidak berenergi. Walaupun hal tersebut tidak berbahaya, namun rasa letih yang Anda alami merupakan tanda dimana tubuh merasakan dehidrasi. Dehidrasi mengakibatkan pusing, tubuh lesu, mulut kering, jarang buang air kecil, dan merasakan kelelahan.

            Makanan Instan memang sangat cocok dibawa ke mana-mana, khususnya bagi kalian yang suka mendaki gunung. Mendaki gunung merupakan aktivitas yang menguras tenaga, sebab pendaki harus mampu melewati lika-liku jalan yang memiliki tingkat kesulitan tersendiri dan cuaca yang tidak bisa diprediksi. Dengan menyiapkan bekal yang baik bagi tubuh akan menjauhkan anda dari hipotermia yang akan berdampak fatal hingga kematian.

      Daun k elor atau Moringa aloifera dalam sejarahya diyakini berasal dari Arab dan India, selanjutnya menyebar ke beberapa wilayah termasuk Indonesia yang memiliki iklim tropis. Di Indonesia, daun kelor dimanfaatkan sebagai obat tradisional, kosmetik, pelumas dan tanaman pagar disinfektan. Daun kelor sejak dahulu menjadi obat tradisional yang dapat menangani berbagai penyakit, seperti mencegah tekanan darah dan kanker.